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维生素C和维生素E是人体每天都必须摄入的营养素,缺乏VC容易感冒,患坏血症等,VC还有抗氧化的作用。维生素E还能抗自由基。两者合用可以起到提高免疫力、美白。这个我来告诉你吧,是有美白和淡化色斑的效果,但是,必须是长期的少量的补充才可以。吃多了会中毒,你。